Matin Meltdown 100: le bagarreur – Sport

Morning Meltdown 100 est le dernier programme d'entraînement de Beachbody Super Trainer et du co-créateur de CORE DE FORCE, Jericho McMatthews.

Il y a 100 entraînements uniques au total et chacun est conçu pour vous aider à transformer votre corps.

Chaque matin, Jericho vous guidera dans un entraînement de 20 à 30 minutes qui peut vous aider à stimuler votre métabolisme, à brûler les graisses toute la journée et à construire votre meilleur corps de tous les temps.

Découvrez ce mouvement de Morning Meltdown 100 qui travaille vos jambes et votre coeur en utilisant juste votre poids.

Pro tip: Rappelez-vous – il y a DEUX modificateurs Morning Meltdown 100, alors allez à votre rythme!

Comment faire le bagarreur

1. Prenez les pieds larges, une main vers le bas, la paume de la main face au sol. Avec votre main opposée, faites un poing et levez bien haut.

2 Avec votre talon arrière levé, ouvrez votre poitrine et pliez vos genoux et laissez tomber votre poids lorsque vous frappez. Puis soulevez votre poitrine et ramenez votre bras vers le haut.

Regardez Jericho démontrer ce coup de poing présenté dans l'entraînement du Fighting Morning 100: