Trempette Golden Ranch | Le blog de Beachbody – Comment bien maigrir

Trempette Golden Ranch

Levez la main si vous demandez un côté de la vinaigrette du ranch lorsque vous commandez quelque chose lorsque vous mangez au restaurant?

Pas de ranch honteux ici, les gens; nous sommes à 100% #TeamRanch.

La beauté de la vinaigrette des ranchs réside dans le fait qu’il va avec à peu près n'importe quoi – salades, burgers, frites de toutes sortes. Si cela peut être fait, alors ça ira au ranch.

Malheureusement, les vinaigrettes des restaurants et des ranchs achetés en magasin contiennent généralement des additifs imprononçables.

C’est pourquoi nous avons créé cette trempette de ranch plus saine avec toute la saveur que vous aimez, ainsi que quelques friandises supplémentaires comme le curcuma et le collagène Boost.

Une trempette plus saine qui convient également à la peau et aux ongles?! Crois le.

Pro tip: Trouvez votre saveur Shakeology préférée ici et obtenez Collagen Boost ici.

Trempette ranch au collagène et au curcuma

Trempette Golden Ranch

Les portions 2 portions, env. ½ tasse chacun

  • ¾
    tasse
    yaourt grec nature à teneur réduite en gras (2%)
  • ¼
    tasse
    crème sure allégée
  • 2
    À soupe
    ciboulette hachée
  • 1
    À soupe
    persil haché
  • 2
    à thé
    poudre d'ail
  • 2
    à thé
    aneth séché
  • 1
    à thé
    poudre d'oignon
  • 1
    à thé
    curcuma moulu
  • 2
    cuillerées
    Booster de collagène
  • Poivre noir moulu (au goût; facultatif)

  1. Mettez le yogourt, la crème sure, la ciboulette, le persil, la poudre d’ail, l’aneth, la poudre d’oignon, le curcuma et le collagène dans un mélangeur ou un robot culinaire; couverture. Mélanger jusqu'à consistance lisse.

  2. Saupoudrer de poivre noir moulu si désiré (facultatif).

  3. Servir immédiatement ou conserver au réfrigérateur dans un récipient hermétique jusqu'à 5 jours.

Servir la trempette avec des légumes frais coupés, l'ajouter aux protéines prêtes à consommer (comme le thon en conserve ou le poulet cuit), ou à tartiner sur des sandwichs.

La zone de valeur nutritive ci-dessous fournit des informations nutritionnelles estimées pour cette recette.

Apports nutritionnels

Trempette Golden Ranch

Quantité par portion (1 portion)

Les calories 139
Calories de graisse 54

% Valeur quotidienne*

Graisse totale 6g
9%

Graisse Saturée 3g
15%

Cholestérol 21 mg
7%

Sodium 84 mg
4%

Glucides totaux 10g
3%

Fibre Alimentaire 1g
4%

Sucres 4g

Protéine 13g
26%

* Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2000 calories.

P90X/P90X2 Des portions
½ laiterie
1 collation à portion unique

Portions P90X3
1 graisse
1 protéine

Équivalents des conteneurs
½ rouge
½ bleu

2B Mindset Plate It!
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Si vous avez des questions sur les portions, veuillez cliquer ici pour poster une question sur nos forums afin que nos experts puissent vous aider. S'il vous plaît inclure un lien vers la recette.