Chocolat Récupérer Smoothie Pain Aux Courgettes – Comment bien maigrir

Bonne nouvelle: Récupérer sur-le-aller est maintenant disponible!

Nos nouveaux sachets Recover 18 en portion individuelle sont livrés dans du lactosérum au chocolat et facilitent la récupération musculaire après votre entraînement.

Et n'oubliez pas de récupérer votre récupération sur plante, aussi – Chocolat à base de plantes Récupérer Beachbody Performance est la PREMIÈRE formule végétalienne post-entraînement de 20 mg de protéines de pois, 9 acides aminés essentiels, d'extraits de grenade et de BCAAs. En savoir plus ici.

Les deux sont disponibles aux États-Unis et au Canada.


Une tranche de pain aux courgettes chaud et fraîchement sorti du four est imbattable.

À moins que, bien sûr, vous ne mélangiez ce smoothie au pain au chocolat et aux courgettes avec des lèvres.

Pour obtenir une saveur chocolatée délicieuse, cette recette utilise une mesure de Beachbody Performance Chocolate Recover. Ajoutez du lait d’amande, une banane, du beurre d’amande, de la cannelle et une Zucchini ENTIER, et vous obtenez un shake sain et délicieux qui a le même goût que la vraie chose.

(Et si vous êtes un membre du club «Je déteste les légumes», ne vous inquiétez pas, vous ne pourrez pas goûter à la courgette!)

Chocolate Recpver shake

Chocolate Recpver shake

Smoothie au pain aux courgettes et au chocolat

Ce smoothie santé au chocolat avec Zucchini et Chocolat Récupérer a le même goût que le pain aux courgettes!

  • 1
    tasse
    lait d'amande non sucré
  • 1
    scoop
    Beachbody Performance Chocolate Récupérer
  • ½
    grand
    banane, fraîche ou congelée
  • 1
    tasse
    courgettes hachées, fraîches ou congelées
  • 1
    à thé
    beurre d'amande naturel
  • 1
    à thé
    cannelle moulue

  1. Mélanger le lait d'amande, le Recover, la banane, les courgettes, le beurre d'amande et la cannelle dans un mélangeur; couverture. Mélanger jusqu'à consistance lisse.

  • Ajoutez de la glace au smoothie si vous aimez une consistance plus épaisse; ajoutez de l'eau si vous voulez une consistance plus fine.
  • Pour rendre cette recette 100% végétalienne, utilisez du chocolat récupéré à base de plantes.

La zone de valeur nutritive ci-dessous fournit des informations nutritionnelles estimées pour cette recette.

Apports nutritionnels

Smoothie au pain aux courgettes et au chocolat

Quantité par portion (1 portion)

Les calories 278
Calories de graisse 63

% Valeur quotidienne*

Graisse totale 7g
11%

Graisse Saturée 0.5g
3%

Cholestérol 5 mg
2%

Sodium 496 mg
21%

Glucides totaux 32g
11%

Fibre Alimentaire 5g
20%

Sucre 16g

Protéine 25g
50%

* Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2000 calories.

Équivalents des conteneurs*
1 vert
1 violet
2 c.

* Bien que cette recette compte pour 1 contenant vert (légumes), 1 contenant pourpre (fruits) et 2 c. (Huiles et beurres de noix), Beachbody Recover n’est pas mis en conteneur lorsqu’il est consommé comme prévu après une séance d’entraînement.

2B Mindset Plate It!
Pour plus d'informations sur l'intégration de Beachbody Performance dans 2B Mindset, voir la vidéo «2B Mindset and Exercise» (Exercices et exercice 2B) dans la documentation du programme 2B Mindset sur Beachbody On Demand.

Si vous avez des questions sur les portions, veuillez cliquer ici pour poster une question sur nos forums afin que nos experts puissent vous aider. S'il vous plaît inclure un lien vers la recette.